Terapia Humanista

La terapia humanista es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el potencial humano y la experiencia individual, buscando ayudar a las personas a alcanzar su autorrealización y vivir una vida más plena y auténtica. En lugar de centrarse en patologías, se enfoca en las fortalezas y recursos internos del individuo, promoviendo el crecimiento personal y la autoconciencia

Características principales:

• Enfoque centrado en la persona: El terapeuta crea un ambiente seguro y de apoyo, donde el cliente es el protagonista de su propio proceso de cambio.

• Énfasis en la experiencia presente: Se presta atención a las emociones, pensamientos y sensaciones actuales del individuo, en lugar de enfocarse exclusivamente en el pasado.

• Valoración de la subjetividad: Se reconoce la importancia de la perspectiva individual y la experiencia única de cada persona.

• Promoción de la autorrealización: Se busca ayudar a las personas a desarrollar su máximo potencial y a vivir de acuerdo con sus valores y deseos.

• Relación terapéutica basada en la empatía y la autenticidad: El terapeuta establece una conexión genuina con el cliente, basada en la comprensión y la aceptación

La terapia humanista puede ser útil para una amplia gama de problemas, desde dificultades emocionales y de relación hasta la búsqueda de un mayor sentido de propósito y satisfacción en la vida